วันพฤหัสบดี 30 เมษายน 2563
ติดตามเว็บไซต์
หน้าแรก > ข่าววันนี้ อาหาร > “แก้วมังกร” อยากลดความอ้วนต้องกิน!!

“แก้วมังกร” อยากลดความอ้วนต้องกิน!!

หมวดหมู่ : ข่าววันนี้, อาหาร 16 มิถุนายน 2017 เปิดอ่าน 306 ครั้ง
สรรพคุณของแก้วมังกร
อุดมไปด้วยวิตามินซี , วิตามินบี1 , วิตามินบี2 , วิตามินบี3 , แคลเซียม , โพแทสเซียม , ฟอสฟอรัส , เหล็ก , กากใยอาหาร แถมแก้วมังกรยังมีไขมันไม่อิ่มตัวและมีแคลอรี่เพียง 66 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ลูก อิ่มท้องและอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย
ประโยชน์ของแก้วมังกร
1. ช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก: แคลอรี่ต่ำ อิ่มท้อง หวาน อร่อย ดับกระหายแถมไม่อ้วน
2. แก้ท้องผูก: อุดมไปด้วยกากใยอาหารและในแก้วมีงกรอุดมไปด้วยน้ำ ซึ่งช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย, ลดอาการท้องผูก
3. มีวิตามินที่สำคัญต่อผิวหนัง: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความสวยงาม
4. ป้องกันอาการโรคหัวใจ: บรรเทาโรคเบาหวาน ความดันโลหิต ลดอัตราการเกิดมะเร็ง สร้างภูมิต้านทาน บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
ในวันนี้เราจะมานำเสนอสูตรแก้วมังกรลดน้ำหนัก
 
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. แก้วมังกร 1 ลูก
2. โยเกิร์ตรสที่ชอบ 1 กระปุก
วิธีการ
1. ปอกแก้วมังกร แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2. นำโยเกิร์ตลงไปผสมกับแก้วมักรคนเบาๆ ให้เข้ากัน
3. ตักทานได้เลย
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ก็ลองนำแก้วมังกรไปเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณ รับรองได้ผลแน่นอนแถมอุดมไปด้วยประโยชน์นานาชนิด ใครที่เบื่อการกินแก้วมังกรเปล่าๆก็ลองนำสูตรด้านบนไปลองทำทานได้เลยรับรองฟินอย่าบอกใครหรือจะนำไปทำเป็นน้ำแก้วมังกรปั่นหรือจะผสมกับน้ำส้ม นมสด กล้วยหอม น้ำผึ้ง จับมามิกซ์ๆกัน หวานอร่อย ไม่อ้วน แถมสุขภาพดีอีกด้วย
ข้อมูลจาก :thaiobsgov.com
เปิดอ่าน 306 ครั้ง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook